breaking news New

• 10 ต.ค. 2564 เทศบาลตำบลวัดธาตุ บ้านสร้างประทาย(บึงหนองคาย) ต.วัดธาตุ อ.เมือง จ.หนองคาย 43000 โทรศัพท์: 042-414758 โทรสาร: 042-414759 E-Mail: wattatnk@gmail.com

กระดานถาม-ตอบ (Q&A) ->> สอบถามเรื่องทั่วไป

---

   ยิ้มเข้าไว้ ชีวิตจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด

โดย : Foxyzeed   IP : 49.49.xxx.xxx

เมื่อวันที่ : 23 ตุลาคม 2568 12:41:23am ยอดดู : 107     รายละเอียด : ยิ้มเข้าไว้ ชีวิตจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด หลายคนคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า พื้นฐานอารมณ์ที่ดีมักจะมีชัยไปกว่าครึ่ง ซึ่งคำกล่าวนี้ไม่ใช่เพียงคำปลอบใจหรือแนวคิดในเชิงบวกเท่านั้น แต่ยังเป็นหลักจิตวิทยาที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้จริง เพราะอารมณ์คือพลังสำคัญที่ส่งผลต่อการตัดสินใจ การทำงาน ความสัมพันธ์ และแม้แต่สุขภาพร่างกายของเรา คนที่มีอารมณ์ดีมักมองโลกในแง่บวก เห็นโอกาสแทนที่จะเห็นปัญหา และสามารถก้าวผ่านอุปสรรคได้อย่างมั่นคงกว่าคนที่ปล่อยให้อารมณ์ลบควบคุมชีวิต ลองนึกถึงช่วงเวลาที่เรากำลังอารมณ์ดี ทุกอย่างรอบตัวก็ดูสดใสขึ้น การทำงานราบรื่น ความคิดสร้างสรรค์ก็พุ่งพล่าน ในขณะที่เมื่อเราอารมณ์เสีย เรื่องเล็กน้อยก็ดูใหญ่โต ความอดทนหดหาย และความสุขในชีวิตก็ลดลงอย่างน่าใจหาย ดังนั้นพื้นฐานของความสำเร็จไม่ใช่แค่ความสามารถหรือโชคชะตา แต่คือ อารมณ์ที่ดี ที่เป็นเหมือนเกราะคุ้มกันให้เราไม่พ่ายต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่เข้ามาทดสอบชีวิต การสร้างอารมณ์ที่ดีเริ่มต้นได้จากสิ่งง่ายๆ รอบตัว เช่น การฟังเพลงที่ชอบ การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ หรือแม้แต่การ ดูหนังออนไลน์ ที่ช่วยให้เราได้ผ่อนคลายและหลุดออกจากความเครียดชั่วขณะหนึ่ง หนังไทย หลายเรื่องก็ทำหน้าที่นี้ได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะเต็มไปด้วยอารมณ์ขัน ความอบอุ่น และเรื่องราวที่สะท้อนชีวิตจริงของผู้คน ไม่ว่าจะเป็นหนังรัก หนังตลก หรือหนังดราม่า หนังไทยมักแฝงข้อคิดดีๆ ที่ช่วยเติมพลังใจให้ผู้ชมโดยไม่รู้ตัว หลายครั้งการได้หัวเราะกับฉากตลกในหนัง หรือได้เสียน้ำตากับเรื่องราวซึ้งๆ ก็เป็นการปลดปล่อยความรู้สึกที่เรากดทับไว้ในใจออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งสิ่งนี้มีผลโดยตรงต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของเรา การมีอารมณ์ดีไม่ได้หมายความว่าชีวิตจะไม่มีปัญหา แต่คือการรู้จักจัดการกับปัญหาด้วยใจที่สงบและเปิดกว้าง คนที่อารมณ์ดีมักมองเห็นทางออกมากกว่าคนที่จมอยู่กับอารมณ์ลบ พวกเขาไม่ปล่อยให้ความโกรธหรือความเครียดกลืนกินความคิด แต่จะใช้สติและอารมณ์เชิงบวกในการตัดสินใจ ตัวอย่างเช่น เวลาทำงานผิดพลาด แทนที่จะโทษตัวเองหรือโทษคนอื่น คนที่อารมณ์ดีจะมองว่า เราจะเรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้ได้บ้าง ซึ่งความคิดแบบนี้จะทำให้เติบโตขึ้นอย่างแท้จริง และมีพลังที่จะเดินหน้าต่อโดยไม่หวั่นไหว หลายคนอาจไม่รู้ว่าอารมณ์ของเรามีผลต่อสมองโดยตรง เมื่อเรารู้สึกดี สมองจะหลั่งสารโดพามีนและเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขที่ช่วยให้คิดได้ชัดเจนขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น และมีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น ในทางตรงกันข้าม เมื่อเราเครียดหรือเศร้า สมองจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้ร่างกายเหนื่อยง่าย สมาธิสั้น และรู้สึกหมดพลัง ดังนั้นการดูแลอารมณ์จึงไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย แต่มันคือพื้นฐานของคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมอารมณ์ดีได้คือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับใจ เช่น การจัดบ้านให้สะอาดและเป็นระเบียบ การอยู่ใกล้คนที่ให้พลังบวก หรือการหากิจกรรมที่ช่วยให้เรายิ้มได้ในแต่ละวัน เช่น การปลูกต้นไม้ การทำอาหาร หรือการ ดูหนังออนไลน์ เรื่องโปรดสักเรื่อง หนังไทย ที่เล่าเรื่องราวใกล้ตัว เช่น ความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือความฝันของคนธรรมดา มักช่วยให้เรารู้สึกเข้าใจชีวิตและเห็นคุณค่าของสิ่งเล็กๆ ในแต่ละวันมากขึ้น ตัวอย่างเช่นภาพยนตร์ที่สะท้อนความรักความผูกพันระหว่างพ่อแม่ลูก หรือเรื่องราวของคนที่ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา สิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้เรามีกำลังใจในการใช้ชีวิต และเชื่อว่าความสุขสามารถเกิดขึ้นได้จากความเรียบง่าย ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนเผชิญกับความเครียดจากงานและชีวิตประจำวัน การรู้จักดูแลอารมณ์จึงกลายเป็นทักษะสำคัญ ไม่ต่างจากการดูแลสุขภาพกายเลยทีเดียว เพราะอารมณ์ที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย จากการวิจัยพบว่าคนที่มีความสุขและหัวเราะบ่อยจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่า และมีแนวโน้มป่วยน้อยกว่า เพราะฮอร์โมนแห่งความสุขช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ดังนั้นการหัวเราะวันละนิด หรือการใช้เวลาไปกับสิ่งที่ทำให้ใจสบาย เช่น การ ดูหนังออนไลน์ ที่ชื่นชอบ ก็เป็นการดูแลตัวเองในอีกทางหนึ่งที่หลายคนอาจมองข้ามไป ความสุขไม่ได้เกิดจากสิ่งใหญ่โตเสมอไป บางครั้งมันอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ ที่เราได้อยู่กับตัวเอง ได้พักจากความวุ่นวาย หรือได้ดู หนังไทย เรื่องดีๆ ที่ทำให้หัวใจอบอุ่น ความรู้สึกเหล่านี้จะหล่อเลี้ยงใจให้แข็งแรงและพร้อมรับมือกับทุกสิ่งในชีวิต ความจริงแล้ว คนที่ประสบความสำเร็จมากมายในโลกนี้ ไม่ได้มีเพราะเขาฉลาดกว่าใคร แต่เพราะเขารู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี เขารู้ว่าต้องยิ้มเมื่อไหร่ ต้องพักเมื่อไหร่ และต้องเดินต่อเมื่อใด ความเข้าใจในอารมณ์ตัวเองคือกุญแจสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสมดุล ดังนั้น หากวันนี้คุณรู้สึกเหนื่อย ลองปล่อยใจให้ได้พักบ้าง เปิดใจรับความสุขเล็กๆ รอบตัว หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา ดูหนังออนไลน์ สักเรื่องที่คุณอยากดูมานาน หรือกลับไปดู หนังไทย เรื่องเก่าที่เต็มไปด้วยความทรงจำดีๆ การให้รางวัลกับตัวเองในรูปแบบนี้ไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการเติมพลังให้ตัวเองพร้อมกลับไปเผชิญโลกด้วยรอยยิ้มใหม่ๆ เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตไม่ได้ต้องการแค่ความสำเร็จ แต่ต้องการ หัวใจที่อารมณ์ดี เพื่อจะได้เดินทางต่ออย่างมีความสุขในทุกวันของชีวิต

แสดงรายการที่ 1 ถึง 0 จากทั้งหมด 0 รายการ

รายละเอียด : รูปภาพ : คลิกเพื่อแนบไฟล์ ชื่อผู้ตอบ :    บันทึก         ยกเลิก

เทศบาลตำบลวัดธาตุ หนองคาย

สถิติการเยี่ยมชม

เริ่มนับ วันที่ 20 สิงหาคม 2565 ผู้ใช้งานขณะนี้  10  คน

สถิติวันนี้ 196   คน      สถิติเมื่อวานนี้ 1,518   คน      สถิติเดือนนี้ 9,615   คน      สถิติเดือนที่แล้ว 42,241   คน      สถิติปีนี้ 295,554   คน      สถิติทั้งหมด 673,744   คน

IP ของท่านคือ 216.73.216.128

ขึ้นบนสุด